Es sano o es basura?

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Queridos amigos y amigas! Como lo prometido es deuda, aqui les va un video corto y sustancioso para que se pongan las pilas y vean como es de fácil interpretar la información que aparece en las etiquetas de los alimentos. Hace 2 semanas ya comparti un blog sobre  este tema, asi que en el video de abajo lo explico con relacion a los macronutrientes.

Por supuesto que mi interés NO es que se vayan corriendo al supermercado a comprar comidas procesadas. Siempre los voy a motivar a que consuman alimentos en su forma natural: frutas, verduras, proteínas vegetales y animales (de buena calidad y en porciones moderadas), semillas, nueces. Sin embargo, soy realista y sé que en este mundo moderno y rápido en el que vivimos, la comida empacada y procesada siempre va a estar ahí, hace parte de nuestra realidad. Por lo cual pienso que es clave que entendamos que es exactamente lo que contiene y ver si realmente vale la pena consumirla y en que cantidades.

Así que espero disfruten y sobre todo aprendan de este video que lo hice con mucho cariño y muy motivada a seguir con ustedes el camino a nuestra mejor versión.

Video sobre como leer las etiquetas

 

Un mega abrazo para todos!

 

Published by

mxospina

Humanist 100% World traveler Passionate about education, wellness, ​and healthy food and living with intention

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